座間味5日目の朝です。
今日も朝から快晴です!!暑くなりそうな予報ですが、風が気持ちよく湿気も無いので快適快適!!
昨日は船を出してもらって、島の周りのあちこちの海で遊ばしてもらいました♪
毎年船を出してくれる大城さん。実は昨日、ここでは書けない貴重な物を海から採って食べさせてくれました!!感動！
海では、たくさんスノーケルをして、子供達は思い思いの遊びを。長男坊はナマコがお友達。
海があまり得意ではない次男坊もこの通り。スノーケルと船からの飛び込みを楽しみました♪
そんなたっぷり遊んだ昨日、夕方のフェリーで甥っ子家族が帰って行きました。港で見送りましたが、やっぱり寂しいですね。
そして今日。気持ち良い朝の風景♪
海では今日もウミガメと泳ぎました♪今日は全部で5匹。どの子も人を気にせず、ゆっくりと朝ごはんの海藻を食べていましたね。
さて、今日は特にする事を決めていないので、港に行ったり昼寝をしたりで、のんびり過ごそうと思います♪
座間味3日目の朝です。
昨日は午後からマンタツアーでした。近所のロビンソンで初めてのボートスノーケルです。これ、楽チンだし、美味しいポイントまで一直線だし、スキューバと変わらない満足感です!!
で、肝心のマンタといえば、20年もタンクを背負って潜り続けて一度も見れなかった愛しのマンタ。いとも簡単に最初のポイントで遭遇することができました!!
次のポイントでは、かなりゆっくりとランデブー♪幸せなマンタスノーケルでした。。嬉しい♪
その後ゆっくりとスノーケルを楽しめるポイントへ移動。子供達はこんなふうに飛び込みを楽しんだり、、、
阿嘉島のニシバマでは水のキレイさに感動していました。
たっぷり海で遊んだ後は、またビーチでのんびりと。ビールを飲みつつ至福の時間を過ごしましたとさ。そんな中、子供達は朝一に釣り上げた魚の下ごしらえをしています。
そして昨日の夕飯のオカズになった魚達。旨かった♪
さて、今日も朝一からウミガメ達と泳ぎ、これからはボートに乗って無人島へ行く予定。今日もたっぷり遊びます!!
座間味2日目♪
昨日の昼過ぎに座間味に到着。
いつもの知った面々が、港まで迎えに来てくれていました。何故だか、あまり懐かしいって感じはしなくて、やぁ!!って感覚。やっぱり島が一番。子供達にとっては、島こそオキナワです。
昨日は、午後から海で遊び、夕方からは港で釣り三昧。釣り上げたカスミアジの子供を、素揚げにして食べました。
さて、今日は午後からマンタを見に行こうと思います。見れるかなぁ…大潮に期待です。
今日の慶良間地方の最高気温は、27℃の予報!!風が寒いくらいです!!
久しぶりに暑い週末でした。。
今日は予定通り朝からトレーニングです。Bike&Runのブリックトレーニング。Bikeの時点から調子はイマイチでしたね。Runなんかブリックの意味が無いくらい、、超Slow Pace・・・ま、この暑さの中、3時間半も練習を出来たので良しとしましょうか。。
昼からは近所のカルフールまで。久しぶりにFood Coatでランチを食べました。自分は”すき家”の牛まぶし。これ、結構いけますね。出し汁を注いでわさびで食べるととっても美味しい。。暑い夏には良いかもしれません。
カルフールではこんなLEDのトーチが売っていたので購入。震災以降、歩道はあちこちに段差やうねりがあり、おまけに節電で電灯が暗い。。夜Run用のライトを前から探していたので、丁度良かったです。夜の暗い座間味でも役に立ちそうです。
さて、いよいよ来週の金曜から座間味です。今回はちょっと長めの9日間。しっかりと、心と体のお洗濯をしてこようと思います。。台風さん、しばらくは新たに生まれないでね。。
【今日トレ】
Bike：60km どうもAveがいまいち。最近、脚がフワフワした感じで上手くチカラが入りません。
Run：10km しかし、、暑い。。まぁ、水をかぶり続け熱中症にはなりませんが、やっぱりつらいRunでした。。
おNewの水着です。。
次男坊が木曜の夜から風邪っ引き。そのウイルスがお腹に回ったのか、、、昨日の夜から今日の朝まで嘔吐が止まりませんでした。昨日に引き続き、今日も朝からお医者さん。飲めば吐く、でも喉が渇く。。脱水症状になり易いこの時期、、ちょっと心配をしましたが、お医者さんで座薬とある飲み物を教えて頂きこれが効きました。。
http://www.otsukakj.jp/2products/02foods/index.html#os1
経口補水液と言うそうで、点滴の打ち難い子供向けの、口から補給するアルカリ成分の医療用サプリだそうです。製造はまさにポカリの大塚製薬。ポカリの3倍以上のアルカリ成分が含まれているそうで、次男曰く”ポカリよりちょっとしょっぱいけど、とても美味しい”とのこと。座薬を打った後、2時間近くかけて200cc程飲むと、嘘のように吐き気も無くなり元気になりました。。体のダルさも無くなったとのこと。。これは良いかもしれませんね。。
私がトライアスロンをやっていることを知っているお医者さん、、「これは父ちゃんにも効くと思うよ！」って。今はドラッグストアでも売り出しているらしいので、早速マツキヨで調達して練習で試してみようと思います。。
午前はそんな次男の面倒を見つつ、午後からは、長男の度付きゴーグルと自分の水着を新調しに近所のSport's Depoへ行きました。。偶然アウトレットで見つけたarenaの新作水着。気泡たっぷりでとっても浮きそう且つ水をはじきそうな水着。これ、アウトレット価格で5000円を切っていました。嬉しい！！右は2年半頑張った古いarena。撥水効果は既に無く、最近は水から上がると、まるでスクール水着のように水を含み、ボテっとした感じになっていました。。これは泳ぎに行くのが楽しみになって来ました。。
Run練習を終え夕方海へ行くと、何かのイベントらしくフラとウクレレのコンサートをやっていました。何でここで、、、という疑問も沸きますが、波の音を聞きながらハワイアンを聴いていると、何故かとっても安らかな気分になります。。あぁ、、またハワイへ行きたいなぁ、、、って感じになりました。。
【今日トレ】
Run：海浜コース1周 10km
汗はたっぷり出ましたが、それでも結構良い調子で走れました。明日は朝からBike&Runのブリックで行きたいと思います。
【追伸】
2012年 東京マラソンエントリー完了。果たして、2007年の第1回大会以来の出走となるか！！いい加減、走らせてくれ〜〜
2011年 11月13日 陣馬山トレイルレースエントリー完了。 23.5km これは抽選無しで出走OK。秋は9月から11月までトレイルで下半身のベースを作っていこうと思います。。
