今日は午前中は長男とBike&Runの練習。一応明日は彼のレースなので、最後の練習といったところ。ただ、殆ど練習が出来ていないので、果たして明日はどうなることやら。。その後自分だけ12kmのRunへ。炎天下の中、久しぶりにきちんと走った感覚。長男との練習…